मक्खन की तरह है मंदिरा बेदी का मॉर्निंग स्क्वैट्स रूटीन, ये वीडियो है सबूत

मंदिरा बेदी ने हाल ही में वर्कआउट रूटीन का आनंद लेते हुए खुद का एक वीडियो साझा किया, क्योंकि बैकग्राउंड में बीटीएस बटर बज रहा था। स्पोर्ट्स ब्रा और चड्डी पहने, अभिनेता ने हमें अपनी क्लिप के साथ ग्राइंड हिट करने के लिए प्रेरणा दी।

मंदिरा बेदी को वर्कआउट करना बेहद पसंद है। अभिनेता को अपने दिन के कठोर व्यायाम के कुछ क्षणों में निचोड़ने से कोई नहीं रोकता है। यहां तक ​​कि जब लॉकडाउन शुरू हुआ और जिम बंद थे, मंदिरा ने कभी भी वर्कआउट करना बंद नहीं किया। स्वस्थ जीवन शैली के प्रति उनकी प्रतिबद्धता प्रेरणादायक है। यहां तक ​​कि वह अपने फॉलोअर्स को वर्कआउट वीडियो और तस्वीरें साझा करके ग्राइंड हिट करने के लिए प्रेरित करती हैं।

आज, मंदिरा ने अपने घर के अंदर विभिन्न डंबल स्क्वाट अभ्यास करते हुए खुद का एक वीडियो साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया। उसने क्लिप को कैप्शन के साथ साझा किया, “आज सुबह की कसरत #smoothlikebutter थी। आपके कंधों और बंद पर थोड़ा भार के बिना जीवन क्या है!?!” उन्होंने बीटीएस के ब्लॉकबस्टर गाने के रूप में वर्कआउट किया मक्खन पृष्ठभूमि में खेला।

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ब्लैक स्पोर्ट्स ब्रा, ब्लैक एंड पिंक प्रिंटेड ट्रेनिंग टाइट्स और स्पोर्ट्स शूज़ पहने इस स्टार ने अपने वर्कआउट रूटीन को खूब सराहा।

वीडियो की शुरुआत मंदिरा के हाथों में डंबल पकड़े हुए स्क्वाट करने से होती है। उसने अभ्यास के कुछ दोहराव किए और फिर एक साधारण हाथ और कोर मजबूत करने वाली दिनचर्या करने के लिए आगे बढ़ी। इसके लिए उसने अपने हाथों में डम्बल उठाए और उन्हें ऊपर ले जाकर अपने कंधों पर ले आई और फिर नीचे की ओर टखनों तक चली गई।

अंत में मंदिरा ने डंबल पकड़ते हुए स्क्वाट पल्स किया। क्लिप को साझा करने के एक घंटे के भीतर, यह वायरल हो गया और इसे 53.4k से अधिक बार देखा गया। मंदिरा की बेस्ट फ्रेंड मौनी रॉय को भी वर्कआउट क्लिप पसंद आई।

कोविड -19 महामारी के कारण, अपने घरों के अंदर काम करना फिट रहने का सबसे सुरक्षित तरीका है। और अगर आप घर पर अभ्यास करने के लिए कुछ बेहतरीन अभ्यासों की तलाश में थे, तो मंदिरा का वीडियो आपके काम आएगा।

मंदिरा अक्सर अपनी इंस्टाग्राम टाइमलाइन पर फिटनेस वीडियो पोस्ट करती रहती हैं। यदि उनकी हालिया क्लिप ने आपको एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने के लिए प्रेरित किया है, तो आपको निश्चित रूप से उनकी अन्य पोस्टों पर एक नज़र डालनी चाहिए:

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मंदिरा ने फिल्म उद्योग में बॉलीवुड में अपनी शुरुआत की दिलवाले दुल्हनिया ले जाएंगे 1995 में उन्हें आखिरी बार प्रभास की फिल्म में देखा गया था साहो. अभिनेता ने राज कौशल से शादी की है और उनके दो बच्चे हैं, वीर और तारा।

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